قلة النوم تفقد الانسان توازنه
سيدني: قال باحث
استرالى إن الضرر الناتج عن قلة النوم يعادل الضرر الذى
تسببه القيادة تحت تأثير الكحول.
وقال البروفوسور والاخصائى فى معالجة المشاكل التى يسببها
الارق وقلة النوم تشارلز سيزلر من مدرسة هارفارد الطبية فى
بوسطن " إن الحرمان من النوم لك 24 ساعة يخلق مشاكل كتلك
التى يحدثها وجود نسبة 0،10% من الكحول فى الدم".
وأضاف سيزلر "إذا نمت لخمس ساعات فى الليلة فقط على مدى
اسبوع فإن الضرر الذى سوف يصيبك يعادل حرمانك من النوم
لمدة 24 ساعة". مشيرا إلى أن المجتمع الاسترالى يعانى من
النعاس بسبب فترات العمل الغير منتظمة خلال فترات الليل
والنهار وما يرافق ذلك من إجهاد بدنى وذهني.
وحذر الباحث من قلة النوم قائلا " إذا كنت تعانى من قلة
النوم فإنك لن تضغط على الفرامل فى الوقت المناسب لايقاف
سيارتك إذا ركض طفل أمامها كما ان الحاجة للنوم تزداد مع
كل ساعة نقضيها ونحن يقظين".
