تغذية الطفل في العام الأول
يبدأ
فطام الطفل في إعطائه أطعمة
أخرى بجانب لبن الأم الذي يستمر معه
لمدة عامين ، وبعد أن يتم الطفل عامه الأول ينتقل إلى مرحلة الثلاث وجبات والتي
تختلف عن
المرحلة السابقة
منذ ميلاده وحتى عامه
الأول .
سنة أولى طعام :
- الإفطار :
-
كوب لبن مع إضافة السكر ، كما يمكن إضافة الشاي أو
الكاكاو لترغيب الطفل في شربه .
- بيضة أو طبق فول بدون قشر .
- قطعة جبن .
- موزه – مربي – عسل – جيلي .
- الغذاء :
- ملعقتان من الأرز أو المعكرون .
- خضراوات .
- لحم : دجاج – أرانب – سمك .
- مخ – كبده .
- جيلي أو فاكهة (تفاح – كمثرى)
- وجبة خفيفة :
إذا احتاجها الطفل في فترة الظهيرة فيمكن
إعطاؤه لبن زبادي أو بسكويت .
العشاء :
ينبغي أن تكون هذه الوجبة مغذية بالسعرات الحرارية وسهلة الهضم حتى ينام
الطفل بارتياح . ويعتمد ذلك على عادات الأهل :
- إذا كان العشاء مثل الغذاء يكتفى بإعطائه أرز وخضراوات مع الاستغناء عن
اللحم .
- أما إذا كان خفيفاً ، فيعطى للطفل لبن زبادي – بيضة – جبن .
وبمجرد أن يصل الطفل للعامين يمكنه أن يتبع عادات الغذاء بنفسه أي الاعتماد
على نفسه في تناول الأغذية .
نصائح إرشادية للأم :
- إعطاء الوجبة الجديدة للطفل بشكل تدريجي حتى يصل إلى الكمية المطلوبة .
- إعطاء الوجبة الجديدة عندما يكون الطفل جائع حتى يتقبلها .
- إعطاء الطفل وجبة جديدة واحدة في اليوم لملاحظة قابليته للحساسية والإسهال.
- الاهتمام بالبروتينات لأنها تؤثر على نموه العقلي بدرجة كبيرة .
- الابتعاد عن أصناف محددة من الأطعمة لأنها تسبب الارتباك المعوي للطفل :
البطيخ – الشمام – لمانجو – الخيار .
- عند امتناع الطفل عن تناول نوع معين من الأطعمة ، ينبغي عدم الإصرار في
إعطائه إياه في نفس الوقت على أن تعاود ا
للمحاولة بعد أسبوع أو أكثر .
- إعطاء اللبن أو الحليب للطفل في كوب بدلاً من لبن الثدي مع غليه جيداً .
