جزر بالخل – فطائر الجبن بالريحان فطائر التفاح – عدس بالكمون – البطاطس المحمرة – ديك مشوي

أرسل بريدك الالكتروني للاشتراك بالنشرة الطبية:

طريقة عمل سوتيه التفاح والكمثرى

وجبات الأمراض المزمنة (ارتفاع ضغط الدم):

المقادير:
-  ملعقتان صغيرتان زبد غير مملح أو سمن نباتي
-  ثمرتان تفاح مقطع إلى شرائح
-  4 ثمرات كمثرى مقطعة إلى شرائح
-  1/2 ملعقة صغيرة فلفل حلو
-  1/2 ملعقة صغيرة برش ليمون
-  1/8 ملعقة صغيرة ملح (اختياري)
-  1/8 ملعقة صغيرة فلفل

الطريقة:
- يصهر الزبد في إناء فوق نار متوسطة الحرارة.
- يشوح التفاح لمدة دقيقتين مع التقليب المستمر.
- تضاف الكمثرى وتشوح لمدة دقيقتين إضافيتين.
- تضاف باقي المكونات مع التقليب لمدة ثلاث دقائق أو حتى تنضج الفاكهة.

القيمة الغذائية/المقدار:
- السعرات الحرارية = 152
-  السعرات الحرارية المستمدة من الدهون = 35%
-  الدهون = 6.4 جم
-  الكولسترول = 16 ملجم
- البروتينات = 9. جم
- الكربوهيدرات = 26.1 جم
- الألياف = 6.9 جم
- الصوديوم = 1 ملجم
- السكريات = 18.6 جم

البدائل الغذائية لمرضى السكر:

الكمية

المجموعة الغذائية

1.7

الفاكهة

1.1

الدهون

الأمراض

إسعافات أولية

أطفال

المرأة

الصحة الرياضية

البيئة

الصحة والتغذية

تجميل

الطبيعة تعالجنا

المسنين

ذوي الاحتياجات الخاصة

موقع التوعية الصحية الذي قام بتناوله سلطة البطاطس ومرض السكر والبدائل الغذائية ومرضى السكر وبروكلي بالصنوبر وجبن البارميزان والجزر بالزبيب، ويعمل الموقع على تزويد الناس بمعلومات قيمة عن سلطة البطاطس ومرض السكر والبدائل الغذائية ومرضى السكر وبروكلي بالصنوبر وجبن البارميزان والجزر بالزبيب، ويساعد الموقع أيضاً على زيادة الوعي الصحي عن طريق عرضه سلطة البطاطس ومرض السكر والبدائل الغذائية ومرضى السكر وبروكلي بالصنوبر وجبن البارميزان والجزر بالزبيب، ويوجد لدينا داتا شاملة تحتوي على سلطة البطاطس ومرض السكر والبدائل الغذائية ومرضى السكر وبروكلي بالصنوبر وجبن البارميزان والجزر بالزبيب، ويعمل كل من سلطة البطاطس ومرض السكر والبدائل الغذائية ومرضى السكر وبروكلي بالصنوبر وجبن البارميزان والجزر بالزبيب على تزويد بكل ما يرغبه الناس من معلومات صحية، ويقدم كل من سلطة البطاطس ومرض السكر والبدائل الغذائية ومرضى السكر وبروكلي بالصنوبر وجبن البارميزان والجزر بالزبيب النصائح المفيدة لتجنب المشاكل الصحية، ولدينا جميع أنواع الأطعمة الصحية كسلطة البطاطس ومرض السكر والبدائل الغذائية ومرضى السكر وبروكلي بالصنوبر وجبن البارميزان والجزر بالزبيب، ويوضح الموقع الدور الذي يلعبه سلطة البطاطس ومرض السكر والبدائل الغذائية ومرضى السكر وبروكلي بالصنوبر وجبن البارميزان والجزر بالزبيب في رفع مستوى الثقافة الطبية لدى الناس.