نظام غذائي – العدس الأسود – أرز بالبقدونس – خبز ايطالي – صلصة الطماطم – ملح الأعشاب

أرسل بريدك الالكتروني للاشتراك بالنشرة الطبية:

طريقة عمل سلطة الدجاج والسبانخ

* وجبات الأمراض المزمنة )مرض السكر):
* وجبة صحية من السلطات:

* المقادير:
  200 جرام سبانخ
  ثمرتان برتقال (يتم تقشيرهما وتقطيعهما إلى مكعبات)
  كوبان من مكعبات الدجاج المطهية
  كوبان من الفراولة

- توابل السلطة:
ملعقتان كبيرتان خل
ملعقتان كبيرتان عصير برتقال
1/2 1 ملعقة كبيرة زيت
1/4 ملعقة صغيرة مستردة
1/3 ملعقة صغيرة بقدونس

* الطريقة:
- تخلط توابل السلطة وتوضع في الثلاجة.
- تغسل السبانخ وتقطع إلى أجزاء صغيرة.
- يضاف البرتقال والدجاج والفراولة للسبانخ.
- تضاف التوابل للدجاج.

* تستغرق هذه الوجبة في إعدادها = 10 دقائق.

* القيمة الغذائية/المقدار:
  السعرات الحرارية= 135
  الصوديوم = 46 ملجم
  الكوليسترول = 31 ملجم
  الدهون = 4 جرام
الكربوهيدرات = 10 جرام

- البديل الغذائي = 1 فاكهة - 1/21 لحم خالي من الدهون

الأمراض

إسعافات أولية

أطفال

المرأة

الصحة الرياضية

البيئة

الصحة والتغذية

تجميل

الطبيعة تعالجنا

المسنين

ذوي الاحتياجات الخاصة

هو موقع الشبكة الطبية الذي يحتوي على عمل المستردة وبطاطا بالخوخ والبطاطس البيورية والصوديوم والملح وسمك فيليه وجمبري مكسيكي ودجاج بالثوم، ولدينا داتا شاملة تحتوي على عمل المستردة وبطاطا بالخوخ والبطاطس البيورية والصوديوم والملح وسمك فيليه وجمبري مكسيكي ودجاج بالثوم، ويستطيع أي شخص الحصول على معلومات عن عمل المستردة وبطاطا بالخوخ والبطاطس البيورية والصوديوم والملح وسمك فيليه وجمبري مكسيكي ودجاج بالثوم، وهو بنك المعلومات الذي يحتوي على عمل المستردة وبطاطا بالخوخ والبطاطس البيورية والصوديوم والملح وسمك فيليه وجمبري مكسيكي ودجاج بالثوم، ولدينا بريد الكتروني الذي يستطيع الناس من خلاله الحصول على معلومات عن عمل المستردة وبطاطا بالخوخ والبطاطس البيورية والصوديوم والملح وسمك فيليه وجمبري مكسيكي ودجاج بالثوم، أيضاً يقوم الموقع على رفع الثقافة الطبية عن طريق عرضه لمعلومات عن عمل المستردة وبطاطا بالخوخ والبطاطس البيورية والصوديوم والملح وسمك فيليه وجمبري مكسيكي ودجاج بالثوم.