الصوديوم – سمك – فاصوليا خضراء – جبن البارميزان – الملح - صوص التوت

أرسل بريدك الالكتروني للاشتراك بالنشرة الطبية:

الصوديوم

* معلومات عن الصوديوم بوصفه أحد المعادن الهامة:

- النوع:

- من المعادن الرئيسية.

- فوائد الصوديوم:

- توازن الأحماض بالجسم.

- العمل على بقاء السوائل بالجسم.

- نقل إشارات الأعصاب.

- نقص الصوديوم:

- الشد العضلي.

- فقدان الشهية.

- الإفراط في تناول الصوديوم:

- ارتفاع ضغط الدم.

- مصادر الصوديوم:

- ملح الطعام – صوص الصويا – المخللات – الأغذية المعلبة – غالبية الأطعمة المعالجة.
- متوسط ما يحتاجه الفرد:

- يتوافر الصوديوم بشكل طبيعي في معظم الأطعمة لذا لا ينبغي أن يتعدى مقداره في اليوم الواحد ما

بين 2400 – 3000 ملجم/اليوم.

- الحد الأدنى من تناوله:

- الكبار = 500 ملجم/اليوم.

- الصغار = 120 ملجم/اليوم.

الأمراض

إسعافات أولية

أطفال

المرأة

الصحة الرياضية

البيئة

الصحة والتغذية

تجميل

الطبيعة تعالجنا

المسنين

ذوي الاحتياجات الخاصة

عالم الصحة الذي يحتوي عن معلومات عن أومليت ولازانيا بالجبن وساندويتش الكراث وماركيك بالثوم وبدائل الأملاح وحلوى الزنجبيل وكباب، ويقوم كل من أومليت ولازانيا بالجبن وساندويتش الكراث وماركيك بالثوم وبدائل الأملاح وحلوى الزنجبيل وكباب بتزويد الناس بكل ما يحتاجونه من معلومات طبية، ويتوفر لدينا داتا متكاملة عن أومليت ولازانيا بالجبن وساندويتش الكراث وماركيك بالثوم وبدائل الأملاح وحلوى الزنجبيل وكباب، ويتناول كل من أومليت ولازانيا بالجبن وساندويتش الكراث وماركيك بالثوم وبدائل الأملاح وحلوى الزنجبيل وكباب على زيادة التوعية الطبية، ولدينا داتا شاملة ومتكاملة تحتوي على أومليت ولازانيا بالجبن وساندويتش الكراث وماركيك بالثوم وبدائل الأملاح وحلوى الزنجبيل وكباب، أيضاً يستطيع أي شخص الحصول على المعلومات المطلوبة عن أومليت ولازانيا بالجبن وساندويتش الكراث وماركيك بالثوم وبدائل الأملاح وحلوى الزنجبيل وكباب عبر البريد الالكتروني والحصول على كل ما يرغبه، كما يوضح كل من أومليت ولازانيا بالجبن وساندويتش الكراث وماركيك بالثوم وبدائل الأملاح وحلوى الزنجبيل وكباب الدور في بناء المستقبل الطبي، ويقدم كل من أومليت ولازانيا بالجبن وساندويتش الكراث وماركيك بالثوم وبدائل الأملاح وحلوى الزنجبيل وكباب النصائح القيمة لكل الناس.