سلطة السبانخ – خبز جوز الهند – سلامون مثلج – دجاج بروكلي – دجاج بالروزمارى – مرضى الدوسنتاريا

أرسل بريدك الالكتروني للاشتراك بالنشرة الطبية:

   طريقة عمل عدس بالكمون

* وجبات الأمراض المزمنة( مرض السكر):
* وجبة صحية من المقبلات والمشهيات:

* المقادير:
450 جرام عدس أسود
1 ملعقة صغيرة فلفل حار
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1/4 ملعقة صغيرة كمون
نقطتان صوص فلفل حار
   3/4 كوب بصل مفري
   فصان ثوم
  135 جرام فلفل أخضر

* الطريقة:
- يسلق العدس الأسود في ماء مغلي ثم يصفى من الماء مع الاحتفاظ بملعقتين من ماء السلق.
- يخفق العدس وملعقتين من ماء السلق والفلفل الحار والملح والفلفل الأسود والكمون وصوص

الفلفل الحار في الخلاط الكهربائي حتى يصبح القوام ليناً.
- يشوح الفلفل والثوم فوق نار منخفضة الحرارة مع تغطية الإناء حتى يصبح البصل ليناً.
- يرفع الغطاء ثم يضاف الفلفل الأخضر مع التقليب لمدة ثلاث دقائق.
- يضاف خليط العدس مع التقليب جيداً.
- يقدم العدس ساخناً أو بارداً حسب الرغبة مع خبز التوست.

* تقدم هذه الوجبة = أربعة وعشرون مقداراً.

* القيمة الغذائية/المقدار:
  السعرات الحرارية = 18
البروتينات = 2 جرام
الصوديوم = 134 ملجم
  الكولسترول = -----
الدهون = أكثر من جرام
الكربوهيدرات = 4 جرام

- البديل الغذائي = 1/2 نشويات/خبز

الأمراض

إسعافات أولية

أطفال

المرأة

الصحة الرياضية

البيئة

الصحة والتغذية

تجميل

الطبيعة تعالجنا

المسنين

ذوي الاحتياجات الخاصة

هو بنك للمعلومات الطبية الذي يزود بكل ما هو جديد في عالم الطب ويقدم الموقع أيضاً أخبار مميزة عن تساقط الشعر ومرضى النقرس ومرضى الإمساك والخمول الذهني وتغذية الحامل ومرضى الصداع وضغط الدم، ولدينا داتا شاملة ومتكاملة تحتوي على تساقط الشعر ومرضى النقرس ومرضى الإمساك والخمول الذهني وتغذية الحامل ومرضى الصداع وضغط الدم، ويستطيع أي شخص الحصول على تساقط الشعر ومرضى النقرس ومرضى الإمساك والخمول الذهني وتغذية الحامل ومرضى الصداع وضغط الدم عبر البريد الالكتروني والحصول على كل ما يرغبه من معلومات، كما يوضح دور تساقط الشعر ومرضى النقرس ومرضى الإمساك والخمول الذهني وتغذية الحامل ومرضى الصداع وضغط الدم على رفع مستوى التوعية الصحية، ويساعد الموقع على معرفة كل ما ترغبه عن تساقط الشعر ومرضى النقرس ومرضى الإمساك والخمول الذهني وتغذية الحامل ومرضى الصداع وضغط الدم ويوجد لدينا داتا شاملة تحتوي على تساقط الشعر ومرضى النقرس ومرضى الإمساك والخمول الذهني وتغذية الحامل ومرضى الصداع وضغط الدم، ويقدم كل من تساقط الشعر ومرضى النقرس ومرضى الإمساك والخمول الذهني وتغذية الحامل ومرضى الصداع وضغط الدم النصائح القيمة لكل الناس، أيضاً يتوفر لدينا كل ما هو جديد عن تساقط الشعر ومرضى النقرس ومرضى الإمساك والخمول الذهني وتغذية الحامل ومرضى الصداع وضغط الدم، ويقوم كل من تساقط الشعر ومرضى النقرس ومرضى الإمساك والخمول الذهني وتغذية الحامل ومرضى الصداع وضغط الدم على زيادة التوعية الطبية.