سلطة السبانخ – خبز جوز الهند – سلامون مثلج – دجاج بروكلي – دجاج بالروزمارى – مرضى الدوسنتاريا

أرسل بريدك الالكتروني للاشتراك بالنشرة الطبية:

طريقة عمل فطائر الجبن بالريحان

* وجبات الأمراض المزمنة (مرض السكر):
* وجبة صحية من وجبات الإفطار:

* المقادير:
كوبان دقيق + ملعقة صغيرة
1/4 كوب جبن بارميزان مبشور
ملعقتان صغيرتان ريحان
ملعقتان صغيرتان بيكنج بودر
1/2 ملعقة صغيرة بكربونات الصودا
1/4 ملعقة صغيرة فلفل
2/3 كوب لبن رائب
3 ملاعق صغيرة زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة بيض مخفوق

* الطريقة:
- يدفأ الفرن حتى 450 درجة فهر نهيت.
- تدهن صينية بقليل من زيت الخضراوات.
- يخلط كوبان الدقيق والجبن والريحان والبيكنج بودر وبكربونات الصودا والفلفل في إناء متوسط

الحجم.
- يضاف اللبن الرائب وزيت الزيتون حتى تمام امتزاج كافة المكونات.
- تقسم العجين إلى نصفين، ثم تفرد على سطح مستوٍ يرش بملعقة الدقيق.
- يفرد كل جزء على شكل دائرة، يقطع كل جزء إلى ستة فطائر.
- ترص الفطائر في الصينية المعدة مسبقاً، يدهن سطحها بالبيض.
- تخبز في الفرن من 10- 12 دقيقة حتى تكتسب اللون البني.
- تقدم للتناول بعد هدوئها.

* تقدم هذه الوجبة = اثنا عشر مقداراً.

* القيمة الغذائية/المقدار:
  السعرات الحرارية = 125
  البروتينات = 4 جرام
  الصوديوم = 161 ملجم
  الكولسترول = 7 ملجم
  الدهون = 4 جرام
الكربوهيدرات = 18 جرام

- البديل الغذائي = 1 نشويات - 1 دهون

الأمراض

إسعافات أولية

أطفال

المرأة

الصحة الرياضية

البيئة

الصحة والتغذية

تجميل

الطبيعة تعالجنا

المسنين

ذوي الاحتياجات الخاصة

هو بنك للمعلومات الطبية الذي يزود بكل ما هو جديد في عالم الطب ويقدم الموقع أيضاً أخبار مميزة عن تساقط الشعر ومرضى النقرس ومرضى الإمساك والخمول الذهني وتغذية الحامل ومرضى الصداع وضغط الدم، ولدينا داتا شاملة ومتكاملة تحتوي على تساقط الشعر ومرضى النقرس ومرضى الإمساك والخمول الذهني وتغذية الحامل ومرضى الصداع وضغط الدم، ويستطيع أي شخص الحصول على تساقط الشعر ومرضى النقرس ومرضى الإمساك والخمول الذهني وتغذية الحامل ومرضى الصداع وضغط الدم عبر البريد الالكتروني والحصول على كل ما يرغبه من معلومات، كما يوضح دور تساقط الشعر ومرضى النقرس ومرضى الإمساك والخمول الذهني وتغذية الحامل ومرضى الصداع وضغط الدم على رفع مستوى التوعية الصحية، ويساعد الموقع على معرفة كل ما ترغبه عن تساقط الشعر ومرضى النقرس ومرضى الإمساك والخمول الذهني وتغذية الحامل ومرضى الصداع وضغط الدم ويوجد لدينا داتا شاملة تحتوي على تساقط الشعر ومرضى النقرس ومرضى الإمساك والخمول الذهني وتغذية الحامل ومرضى الصداع وضغط الدم، ويقدم كل من تساقط الشعر ومرضى النقرس ومرضى الإمساك والخمول الذهني وتغذية الحامل ومرضى الصداع وضغط الدم النصائح القيمة لكل الناس، أيضاً يتوفر لدينا كل ما هو جديد عن تساقط الشعر ومرضى النقرس ومرضى الإمساك والخمول الذهني وتغذية الحامل ومرضى الصداع وضغط الدم، ويقوم كل من تساقط الشعر ومرضى النقرس ومرضى الإمساك والخمول الذهني وتغذية الحامل ومرضى الصداع وضغط الدم على زيادة التوعية الطبية.