أومليت – لازانيا بالجبن – ساندويتش الكراث

أرسل بريدك الالكتروني للاشتراك بالنشرة الطبية:

  طريقة عمل سلطة الجزر بالزبيب

* وجبات الأمراض المزمنة )مرض السكر):
  *وجبة صحية من السلطات:

   * المقادير:
1/2 2 كوب جزر مقطع إلى شرائح (حوالي 3 ثمرات كبيرة)
3/4 كوب كرفس مقطع إلى أجزاء صغيرة
1/3 كوب زبيب
1/3 كوب جوز مقطع إلى أجزاء صغيرة
3/4 كوب مايونيز خالي الدسم
1/2 ملعقة صغيرة مستردة
1/2 ملعقة صغيرة سكر
1/8 ملعقة صغيرة ملح
6 أوراق خس

   * الطريقة:
- يخلط الجزر والكرفس والزبيب والجوز في إناء متوسط الحجم.
- تضاف للمكونات المتبقية ماعدا الخس مع التقليب حتى تمام الامتزاج.
- توضع أوراق الخس على الطبق الذي سيقدم عليه السلطة.

* تساوى هذه الوجبة = ستة مقادير.

* القيم الغذائية/المقدار:

السعرات الحرارية= 115
البروتينات = 2.6 جرام
الصوديوم = 460 ملجم
الكولسترول ----=
الدهون = 4.1 جرام
الكربوهيدرات = 19.2 جرام

- البديل الغذائي = 2 خضراوات - 1/21 فاكهة - 1 دهون

الأمراض

إسعافات أولية

أطفال

المرأة

الصحة الرياضية

البيئة

الصحة والتغذية

تجميل

الطبيعة تعالجنا

المسنين

ذوي الاحتياجات الخاصة

عالم الصحة الذي يحتوي عن معلومات عن الصوديوم وسمك وفاصوليا خضراء وجبن البارميزان والملح وصوص التوت وسلطة الدجاج، ويقوم كل من الصوديوم وسمك وفاصوليا خضراء وجبن البارميزان والملح وصوص التوت وسلطة الدجاج بتزويد الناس بكل ما يحتاجونه من معلومات طبية، ويتوفر لدينا داتا شاملة تحتوي على الصوديوم وسمك وفاصوليا خضراء وجبن البارميزان والملح وصوص التوت وسلطة الدجاج، ولدينا داتا شاملة ومتكاملة تحتوي على الصوديوم وسمك وفاصوليا خضراء وجبن البارميزان والملح وصوص التوت وسلطة الدجاج، ويستطيع أي شخص الحصول على معلومات عن الصوديوم وسمك وفاصوليا خضراء وجبن البارميزان والملح وصوص التوت وسلطة الدجاج عبر البريد الالكتروني والحصول على كل ما يرغبه من معلومات، كما يوضح كل من الصوديوم وسمك وفاصوليا خضراء وجبن البارميزان والملح وصوص التوت وسلطة الدجاج الدور في بناء المستقبل الطبي، ولدينا أخبار مميزة عن الصوديوم وسمك وفاصوليا خضراء وجبن البارميزان والملح وصوص التوت وسلطة الدجاج، ويقدم كل من الصوديوم وسمك وفاصوليا خضراء وجبن البارميزان والملح وصوص التوت وسلطة الدجاج النصائح القيمة لكل الناس.