نظام غذائي – العدس الأسود – أرز بالبقدونس – خبز ايطالي – صلصة الطماطم – ملح الأعشاب

أرسل بريدك الالكتروني للاشتراك بالنشرة الطبية:

  طريقة عمل خبز إيطالي

* وجبات الأمراض المزمنة (ارتفاع ضغط الدم):
* وجبة صحية من العجائن والمخبوزات (الخبز):

* المقادير:
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
1 كوب ماء دافئ
3 أكواب دقيق خبز
1/2 1 ملعقة صغيرة خميرة

* الطريقة:
- تخلط جميع المكونات مع بعضها حتى تمام الامتزاج ويصبح الخليط عجيناً.
- يشكل العجين إلى 12 رغيف من الخبز.
- يخبز في الفرن حتى تمام نضجه.

* تقدم هذه الوجبة = 12 مقداراً.

* القيمة الغذائية/المقدار:
  السعرات الحرارية = 155
  السعرات الحرارية المستمدة من الدهون = 36
  إجمالي الدهون = 4 جم (6%)
  الدهون المشبعة = 1 جم (3%)
دهون متعددة التشبع = 1 جم
دهون أحادية التشبع = 3 جم
الكولسترول = ----- (-)
  الصوديوم =2 ملجم (-)
  البوتاسيوم = 44 ملجم (1%)
  الكربوهيدرات = 25 ملجم (8%)
الألياف = 9. جم (4%)
  البروتينات = 4 جم
  فيتامين (أ) = -----
  فيتامين (ج) = -----
الكالسيوم = 1%
  الحديد = 9%

* تعتمد النسب المئوية للقيم اليومية على النظام الغذائي الذي يقدم 2000 سعراً حرارياً.

الأمراض

إسعافات أولية

أطفال

المرأة

الصحة الرياضية

البيئة

الصحة والتغذية

تجميل

الطبيعة تعالجنا

المسنين

ذوي الاحتياجات الخاصة

هو موقع الشبكة الطبية الذي يحتوي على عمل المستردة وبطاطا بالخوخ والبطاطس البيورية والصوديوم والملح وسمك فيليه وجمبري مكسيكي ودجاج بالثوم، ولدينا داتا شاملة تحتوي على عمل المستردة وبطاطا بالخوخ والبطاطس البيورية والصوديوم والملح وسمك فيليه وجمبري مكسيكي ودجاج بالثوم، ويستطيع أي شخص الحصول على معلومات عن عمل المستردة وبطاطا بالخوخ والبطاطس البيورية والصوديوم والملح وسمك فيليه وجمبري مكسيكي ودجاج بالثوم، وهو بنك المعلومات الذي يحتوي على عمل المستردة وبطاطا بالخوخ والبطاطس البيورية والصوديوم والملح وسمك فيليه وجمبري مكسيكي ودجاج بالثوم، ولدينا بريد الكتروني الذي يستطيع الناس من خلاله الحصول على معلومات عن عمل المستردة وبطاطا بالخوخ والبطاطس البيورية والصوديوم والملح وسمك فيليه وجمبري مكسيكي ودجاج بالثوم، أيضاً يقوم الموقع على رفع الثقافة الطبية عن طريق عرضه لمعلومات عن عمل المستردة وبطاطا بالخوخ والبطاطس البيورية والصوديوم والملح وسمك فيليه وجمبري مكسيكي ودجاج بالثوم.